2007年02月14日

ダイエット日記をつけよう

ダイエットの基本は、現在の自分の状態と目標をまず決め書き出すこと。

そして、1日に食べた内容,量,(カロリー,)食べた時間を細かく記録することも大切です。とった記録を1週間単位などで見直しし、食生活・食習慣の問題点をみつめ改善していくことができます。
これを続けることで食習慣や食生活を改善し,体重の減量をはかるというのが食事日記ダイエット

そんなときにダイエット日記はとても、ありがたい味方です。

使いやすいダイエット日記のサイトがいろいろあるのですね。
人気のあるダイエット日記のサイトを紹介します。

☆ダイエット日記.com    →http://www.dietnikki.com/

ダイエット支援コミュニティは無料です。
自分専用のグラフ付ダイエット日記を作ることができます
また、みんなで励ましあいながらがんばるダイエットブログコミュニティで掲示板には いろいろなダイエットの体験談が、出てます。

☆ダイエット日記   →http://www.d-nikki.com

「なぜダイエットが失敗してしまうのか!?」
を徹底的に研究して、その根本的な原因を全てつぶした形でダイエットができるように設計された
「本当にやせられるダイエットブログ」です。

☆ダイエット日記 - gooダイエット

http://www.diet.goo.ne.jp/member/help/diaryhelp.html

gooダイエット「ダイエット日記」についてのページです。
約100種類のダイエット方法からあなたにピッタリのダイエットをナビゲート ...

簡単な入力で、食事や運動のカロリー計算や、体重・体脂肪率のグラフを作成可能。また、日記の公開を希望したほかのダイエット会員のダイエットダイアリーを読むことができます。


☆ ダイエットマメグラフ →http://www.mamegra.com/

ブログ型ダイエット日記ダイエット
マメグラフは、あなたのダイエットを記録・分析できる無料のブログ型ダイエット日記サイトです。


自分に合うサイトで、ダイエット日記をつけてみると、継続して頑張れると思います。



タグ:ダイエット
posted by パンプキン at 15:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月04日

Yahooの、「90日間ダイエットダイアリー 」との出会い

私が、ダイエットを始めるにあたって、最初に使ったのは、Yahooの、「90日間ダイエットダイアリー 」でした。

トップページの、「暮らす」の中の「ビューティ」というところをクリックしていたら、→http://beauty.yahoo.co.jp/


「90日間ダイエットダイアリー 」というところがあり、そこで毎日、体重を記録し始めました。
グラフ表示も出来、とっても便利で、今でもリセットしながら使っています。


美人通信 [毎週木曜日更新] 、突撃ダイエットレポート [隔週木曜日更新] 、ダイエットナビ [毎週金曜日更新] 、服部先生の日替わりダイエットレシピ [月〜金毎日更新] など、ダイエットのいろいろな情報も、見ることが出来楽しくダイエットできました。

最近、ネットサーフィンするようになり、ダイエットのためのいろいろなサイトやブログがあることを知りました。また、一つずつ、調べて、お気に入りのサイトを探して行きたいと思います。

posted by パンプキン at 05:31| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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